Primeiro dia foi só água de coco e uma boa caminhada até Ponta Negra. Sempre compartilhando o alimento, no segundo dia, terminamos com as as frutas durante uma cansativa caminhada até a Toca da Aricurana (próximo a Martim de Sá).
Um lugar agradável, no meio da selva, protegidos por uma "marquise" de pedra, um rio de água fresca ao lado e lenha em abundancia. Lugar perfeito para acampar durante o jejum.
Primeiro dia de Jejum
Senti leves dores nas costas, porém os músculos super relaxados. Provavelmente por causa da longa caminhada com a mochila nas costas. Um leve esgotamento fisico.
Ficamos na toca durante todo o dia. Alimentando a fogueira e meditando. Silencio quase absoluto.
Segundo dia de Jejum
O tédio tomou conta de nós e curtir o ócio não estava mais tão agradável. Caminhamos, bem lentamente, até a praia. Uma tarde inteira "lagartiando" na areia e voltamos subindo as pedras pelo Rio. Com o corpo exausto, não foi dificil cair no sono assim que chegamos. Hoje a mente já começava a manifestar vontade por comida.
Terceiro dia de Jejum
Acordei exausto. Sem disposição pra levantar. Dormi muitas horas e tive muitos sonhos. O gosto ruim na boca estava mais forte do que nunca.
Comecei a sentir uma grande sensibilidade nos movimentos dos dedos das mãos. Minha letra estava mais bem desenhada e a ansiedade facilmente controlada.
A vontade por comidas recreativas ia e vinha a todo momento.
Quarto dia de Jejum
Menos cansaço ao acordar, mas ainda muito indisposto durante o dia. O corpo, tanto fisico quanto emocional, ainda mais sensíveis. O gosto ruim na boca diminuira. Comecei a sentir saudade da familia e dos amigos.
Resolvemos subir o Mirante do Miranda. Era reveillon. Uma caminhada montanha a cima que parecia nunca acabar. Fiquei sem folego durante vários momentos.
Quinto dia de Jejum
Me vieram percepções e analises de que não estava ocorrendo tudo na mais perfeita harmonia.
A água do rio, rica em matéria orgânica estava me dando gases e leves refluxos, os mini carrapatos estavam gerando um enorme desconforto, a falta de lenha seca permitia a aproximação dos mosquitos e ainda rolava o receio de dormir sem fogo em área onde felinos selvagens caçam a noite.
Outro forte incomodo que tive foram dores na virilha e na bacia por estar dormindo em posição fetal por 6 dias em uma superficie muito densa. Ou seja, todo errado.
Nesse dia percebi a barriga mais seca, a bermuda mais larga, menos cansaso e lentidão, embora o corpo não aguentasse muito esforço fisico.
Descemos para a praia em busca de um barco que nos levasse até a casa de um amigo, onde teriamos mais conforto no Saco Claro.
Em menos de 6 horas já estavamos descansando em um deck à beira mar na casinha do Adriano.
Sexto dia de Jejum
Acordei bem melhor das dores ao dormir em um colchão macio. Foi o dia que mais se manifestou o desejo por comida. Até carne pareceu ser uma opção.
Senti um gosto desprazeroso na boca, uma sabor de podridão.
Apesar da lentidão fisica, a clareza mental se manifestou mais forte do que nunca. E era constante.
Sétimo dia de jejum
Decidimos voltar pra Paraty com o Adriano de barco.
As mesmas sensações. Mais disposto porém com menos força fisica para caminhadas com mochila nas costas.
A quebra do jejum se deu no dia seguinte com uma manga.
Voltei pro Rio 8kg mais magro e voltei ao meu peso original em 5 dias.
O que consegui concluir é que a mente é quem nos propicia todo o aprendizado sobre nós mesmos. Enquanto há distrações, até se esquece que está em jejum, mas basta um momento de ócio para a mente tomar conta dos pensamentos novamente e assim desejar mais distrações, mais prazeres.
Se manter presente, em estado de vigilia, sendo observador da mente, não é tarefa facil. Em jejum isso fica ainda mais perceptível.
"Quanto mais se conhece, mais existe luz. O conhecimento de si mesmo não tem limites. Ele não leva a uma realização ou a uma conclusão. É um rio sem fim. Quanto mais se mergulha nele, maior é a paz que se encontra."
Jiddu Krishnamurti.
Site onde compatilho informações sobre alimentação higienista: vivaacozinha.com
Que demaisss!!! Estou no meu 4 dia de jejum, e os sintomas sao os mesmos. Pretendo completar 6 dias. Já que sabado terei compromissos que exigem do meu fisico :(
ResponderExcluirGostaria de saber o que está comendo atualmente!! Beijos Cah
camislarah@gmail.com
Cah, minha alimentação é basicamente frutas e vegetais crus. De preferencia organico. Carne não como a uns 5 anos e queijo em raríssimas exceções. Apenas quando sei de onde vem o leite (os caseiros feitos por amigos). Ultimamente vegetais cozidos tambem vem sendo uma opção, mas já percebo como cada alimento reage no meu corpo. Produtos lacteos me causam alergia e problemas respiratorios e, por vezes, vegetais cozidos e ovos (caipira) me deixam mais lento. Me dou muito bem quando como apenas frutas e vegetais crus.
ExcluirEntendi! Muitissimo obrigada! :D e Parabens !
ExcluirMoço, me tira uma dúvida, por favor? Você disse que perdeu 8kgs e voltou ao peso original em 5 dias. Você comeu mais que o normal para ter voltado a engordar tudo de novo em 5 dias? É que eu fiz um jejum de 6 dias e emagreci 8kgs também, mas não consigo voltar ao peso de antes.
ResponderExcluirNão comi mais que o normal, Dan. Continuei comendo o tanto que comia antes, embora meu apetite estivesse maior. Quando comecei o jejum eu pesava 70kg. Esse é o meu peso ideal. Peso 70kg desde os 18 anos. Se vc estava além do seu peso ideal é provável que vc não recupere seu peso de antes do jejum.
ExcluirUma alimentação basicamente de frutas e vegetais crus não engorda nem emagrece. Ela te mantém no peso ideal para seu corpo.